阿泡日常

找不到、找不到、還是找不到?!
發現自己每次在找相同的物品時，都必須在無數次的翻找中才能發現它的存在。
面對凌亂的桌面、抽屜，內心的焦躁就會湧現、內心的怒火也越常常在找尋的過程中被點燃。
生活總是因為孩子的調皮搗蛋，造成家中無時無刻都處在凌亂的狀態。
長期處在這種雜亂、壅擠的空間內，我發現自己變得不快樂、脾氣也不好了
常常在尋找物品的過程中，浮現悲觀想法、對先生孩子的互動也沒了耐性，有時還會有自我厭惡念頭縈繞在心頭。
終於，在某次找尋指甲刀都遍尋不著的時候，我憤慨的下了決定，一定要斷‧捨‧離
「乾脆通通扔掉吧!!」
第一個目標就是把桌面跟抽屜整理好。
但自己的時間都很瑣碎，所以都安排在小孩午睡、或早上家裡沒人在短暫三十分鐘左右進行整理。

整理的重點不多，重複性太高的物品，如MEMO紙、不知名傳輸線、面紙等，通通丟棄，只留一、二樣；
紙類或形狀不規則的小物品、如發票、各式會員卡、名片、確認是過期、不常用的一律丟棄，其餘的放在收納盒或卡夾內。
而美妝小物的髮夾、髮圈、指甲刀等，就集中放在小的收納盒內，重複性太高或使用頻率低的也是丟棄。
還有藥品、藥膏、藥水等，確定都不常用的也丟掉，電池則是統一集中放在小收納盒中。
另外，愛玩精油的關係，精油空瓶也是堆滿了我的空間。我多數是把用過跟用完的都丟掉了；至於分享用的小瓶，我會送給朋友，只留下少許，並統一放在同一個袋子內、標註內容物放在有空出的儲衣櫃中。
3C用品的盒子、家電的箱子比較麻煩，因為保固期內或未來會轉售，需要保留外包裝以確保它的完整性，所以家電的我都是把紙箱攤平後，放在衣櫃或書櫃的背後，3C的包裝就拿紙箱統一集中在裡面。
 

經歷過二、三次整理後，發現焦慮有因著整理得到減輕。
之後就索性連自己跟孩子的衣櫃一起整理。
超過一年以上未穿、過大或撐鬆的衣服，都直接捐出或義賣，在整理自己的衣服時，其實有猶豫過幾件很昂貴、但也確定不會再穿的洋裝、大衣，我先是思索：沒有了它，我會難過嗎？會想再買回來嗎？
只要是心中有點動搖，就先放著，把不會掙扎的先處理掉，等第二、第三次再去整理的衣櫃時，反覆問自己一樣的問題。
最後在第三次，我把原本掙扎的衣服都處理掉了。

在我清空多數衣櫃之後，我發現自己不定時憂傷、憤怒的次數降低，心中莫名的焦躁也消失，連走路的步伐都輕盈起來了。
仔細回想，究竟斷捨離的過程，是怎麼產生療癒跟輕鬆感的呢？？
我歸納出以下幾點：
1.空間變大，視野變寬敞。我們都喜歡空曠的空間、沒有多餘的雜物進入視線範圍，可以讓心胸舒暢，減少看到雜物會消耗思維的困擾。
2.捨棄物品的過程，都是檢視自己過往的消費、價值觀，選擇丟棄象徵了進入全新的階段，不再戀棧過去以為對或值得的事物。
3.家中擺設重新修整成自己喜歡、舒服的樣子，有新鮮感跟成就感。
4.清出不必要的東西之後，可以知道曾經做過哪些不合適的消費行為，對於日後消費前會有更慎重的標準。

以上是我開始實施斷捨離之後，意外發現的體悟。
網路上對於斷捨離、極簡生活的影片、文章很多，我也有去參考幾位網紅的影片，甚至借閱相關書籍來閱讀。

確實，整理的過程，都是在重新認識自我的過程，決定讓物品消失在自己生活圈的瞬間，也是在跟這個過往作告別。
當你告別的物品越多，被這些物品束縛思緒的情況就越少。
整體而言，斷捨離是很舒服的，看似拋不下的，其實並沒有這麼難拋下。
與其跟用不到的東西相處，時不時看到它就想著怎麼使用、刻意使用才不會可惜或浪費；不如就讓它離開自己，把思考它的時間空出來，自己的心也就更自在了
如果大家對於生活感到煩躁、壓力跟焦慮不斷侵襲的話，不妨試試整理自己的房間，也許這些困擾都能隨著整理出清，漸漸瓦解喔!!