阿泡日常

精油使用快兩年，幾乎每一款油我都用過了，由於每月都會固定消費的關係，所以我的精油盒總是滿滿滿
我比較少用複方精油，幾乎都是買單方回來自己搭配為主。
這次來分享，我最常用也固定回購的的幾種精油。

1.生薑油，這支精油是食品級進口的，所以內服外用都可以。但我喜歡他並非這原因，而是它可以調節體內濕氣，
也因為是暖性精油，對於保暖、基礎代謝力的調整，都有很多幫助。
天氣冷的時候，也能滴在茶水內暖胃；想保養子宮也能塗抹隔絕寒氣，甚至在想做體重管理時，在想加強的部位塗抹，也能達到加分效果喔
阿泡很常拿這支油在洗澡後，混搭乳液在四肢跟肚復上，在四肢也會順著經絡的走勢，因為四肢是血液循環路徑中，距離最遠的部位。
因此用這支精油時，我一定會在手臂跟大腿小腿處，來回至少三圈以上，加上它可以調節濕氣跟身體雕塑，所以這個動作不能少。
圖片來源：ZI字媒體
2.乳香，俗稱的精油之王，不愧對它的名號，舉凡跟保養、滋潤、修護有關的，用它就對了。
阿泡特別喜歡拿乳香搭配保養品擦在臉上還有脖子上，身體有瑕疵的部位，我也會拿它來用。
因為很頻繁的滑手機、看電腦，所以我也會做一支滾珠瓶，在我眼周擦拭做視力保健。
有時空氣汙濁、呼吸道不舒服，我除了尤佳利、山雞椒、佛手柑會拿來使用以外，也會加入乳香在壇中穴跟胸腔部分來加強。
可以說是超級萬用的基本款，只是它單價不便宜，因此不是天天使用。
圖片來源：今周刊
 

3.絲柏，這支精油並非味道迷人，不過效用很廣泛，有收斂的效果，舉凡大魚大肉、高油高鹽過後，或生理期快到、下盤特別穩重時，都會用這支搭配葡萄柚、生薑等幫助我善後體內多餘的水份。
若有聽到小朋友鼻孔泛水時，我也會在脖子處加椰子油去塗抹，或用薰香機配尤佳利、迷迭香或野橘、檸檬等味道中和，讓孩子湊近嗅吸。
喉嚨卡一坨一坨綠色濃稠液體時，就會拿牛至、百里香等抗菌強的精油搭配塗抹在卡髒東西的部位。
另外，夏天臉部油光滿面的時候，我洗臉完，也會拿乳液搭配塗抹在臉上，幫臉油水平衡。
零零總總用下來，可說絲柏幾乎是萬用了
 

4.杜松漿果，只要提到泌尿道，我第一個就想到這支精油，因為有時貪懶、或工作正忙著走不開，會習慣憋住不去上廁所，久而久之，就養成習慣，真要憋不住才去上廁所。
結果變成半夜時常被尖銳針刺到般的難受給驚醒，導致頻頻起來上廁所。而且還不能正常起身，因為很不舒服，所以每次都要忍著尖銳般的不適、一步一步緩慢的走出去
有一次真的受不了，就想起這支精油的效用，於是直接抹在我脆弱又敏感的地方，就在幾十分鐘後，那個尖銳感離開我了。
當時為了避免再發，就一二小時就塗抹一次，直到這個感覺不再出現為止。
從那次之後，只要我覺得膀胱有點鼓脹感，都會擦這支，也會在腎臟處加強保養。因此變成我的必備精油了

圖片來源：每日頭條
5.胡荽葉，想不到吧!!阿泡很愛香菜的味道，每次聞到香菜，就會很想吃大腸麵線，所以這支精油很誘發食慾
且香菜有很強的排毒功能，所以我也會常常拿來塗抹肝膽部位，另外有吃太多、消化相關的情況出現時，我也很喜歡抹在肚子上，順時針方向旋轉按摩，會有一點微微發熱，沒多久後，不是放屁，就是想蹲個馬桶解放一下對我來說是很方便的腸胃藥喔!!
不過身邊如果有人討厭香菜的話，千萬不要擦這支精油，味道很強烈，可能會讓你朋友遠離你。
當然，如果你正好想一個人獨處的話，我猜想，塗抹胡荽葉精油之後，一定可以讓你好好的靜一靜
圖片來源：大紀元 健康1+1

以上就是阿泡想跟大家分享的實用精油，精油在處理全身上下的效果方面，都很方便，也因為天然不會造成身體傷害。
加上自身有學習經絡的關係，搭配精油做按摩穴位之後，身體的感受更明顯了。

看到這邊如果對精油、芳療有興趣想了解的話，可以直接到肉包麻的兒童芳療 找佳佳老師或者到我的FB私訊我都可以喔^^"
109.6.30補充： Grace媽媽因為工作較忙，所以阿泡目前都是跟佳佳老師搭配的～佳佳老師也有在YouTube分享精油喔！！

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