阿泡日常

現在的書真的很會命名，這麼直白地把重點都寫在標題上了，讓我不禁想知道，究竟是怎樣個性容易被踐踏!？

這本書把重點分成48篇、每篇描述一個建立自信的方式，都3-4頁結束，內容很好懂也不會花太多時間。

雖然裡面大部分的觀念我都知道了，但透過他的文章，我更加確定自己的觀念是對我有幫助的。

其中有幾點我很是我認為非常重要的觀念 ，也是我有在進行的方式──

在日常中給自己設立幾個稍微努力就能達成的小目標，比如早起一小時，讀一篇知識性文章等。
平常就練習達成這些小目標，可以讓自己獲得小成就，這些小成就長期累積起來也能變成一種自信的來源。
我自己是透過投資理財跟寫文來獲得小成就的。

也不要以做到最好為標準去實行，以做到七十分為標準去進行，然後邊學邊做，這樣才有辦法踏出第一步。
不過我是以五十分開始前進的，覺得先做點心理準備跟前置作業再來談進一步。比如當媽我就不要求滿分了，有做到七十分就不錯啦!

要知道自己的「幸福標準」是什麼，不是空泛的賺大錢、或是五子登科這種老套的說法。
而是思考怎樣的標準會讓自己滿足、產生幸福感。
這個我覺得需要點時間去思考，我原本以為只要有穩定的收入，簡單的生活，就是幸福。但後來發現這樣的生活並不開心，
於是乎我又開始思索怎樣才能讓自己幸福，後來我注意到，給自己日常累積小成就，就是幸福。
所以我開始學習、因為我得到新知或新領域的資訊，會感到開心。

不要習慣沒有緊張感的生活。
這很好理解，因為生活沒有緊張，就沒有挑戰性，人就會趨於安逸而停滯不前了。沒有成長的人通常很難建立自信。

還有一個我最有共鳴的，就是「世上的人並沒有這麼在乎你」這句。
以前我常自卑自己的外在跟成績，總認為自己放在人群裡是多麼的糟糕而不敢跟人互動，很怕被人盯著看。
總覺得每個人看我都是這麼的不懷好意或輕蔑。但出社會後，我意識到這個想法真是愚蠢，根本沒人會一直看你，你沒那麼重要。
因為大家都很忙，忙到很難把心思停留在一個人身上太久。所以會有別人一直在挑我毛病、看我不好的想法有點像變相的自戀了。
不過有這個認知以後，我做事跟對人處事也不再這麼唯唯諾諾了。即便真相這麼殘酷，但也因此得到釋懷倒也算好事一樁了。
 

不要迎合別人，這樣生活焦點會一直放在他人對自己的評價上。
如果自己也無法透過自我肯定來建立自信的話，很容易在人際上處於弱勢被動的狀態，將自己的價值交由他人來決定。
雖然我們都以「以和為貴」為出發點在跟人交際，但不需要為了場面的和氣就讓自己任人踐踏，
自己活得不開心、即便在人群裡「相處融洽」也沒意義。

書中有一篇提到找尋擅長、感興趣的領域去發揮。
每個人或多或少都有擅長或喜歡的事物。找一個自己願意嘗試的挑戰或深入加強的領域，
比如喜歡畫圖就參加寫生比賽、畫貼圖，愛看小說就自己提筆發揮寫一篇短文小說，
喜歡花草就去學習插花、園藝設計...等。
這其實也算是給自己一個目標，讓自己有地方去努力，以達成一個成就。
這方式滿好的，我至今也有在使用。而且在挑戰的過程中還可以發現更多沒想到的樂趣呢!


想要過自信生活，除了遠離負面思考的朋友外還要多結交積極正向的朋友。
人生是自己的不需要跟他人比較，但物以類聚，當你情緒低弱的時候，請遠離有相似情緒或思維的朋友。
跟這樣的朋友交流只是互相比誰慘而已，然後從中得到一點慰藉後，便一無所獲了。
想要讓生活積極有目標，就要營造正面氛圍，找擁有這樣特質的朋友是很好的方式。

不過現在人較不善長面對面的交際場合了。但透過臉書、IG、Youtuber等平台，我們可以接觸到很多人，
運用關鍵字、或參考朋友近況，找出有類似特質的人去追蹤，也可以藉由他們的更新或近況得到鼓舞，
最好鼓起勇氣去跟他們文字對談、或約他們出來聊聊吧!!
我也是透過youtuber看到了yale的頻道、臉書看了老友的鼓舞振奮的近況更新，
讓我對生活漸漸充滿自信跟期待呢!
 

以上是我特別喜歡本書內容的段落，裡面還有很多不錯的建立自信方法，
我覺得很適合每一個人閱讀。

另外一本很推薦的書：就因為「沒時間」才什麼都能辦到，內容跟這本有一些相似的地方，可以參考看看喔！

推薦指數：●●●●●
【以上純屬心得分享，不代表任何立場。】

 原來我不是沒自信，只是太容易被踐踏！48個習慣，建立壓不垮的自信 

作者：潮企洋介

譯者：陳嫻若

出版社：如果

出版日：2014/4/8

語言：中文繁體

定價：250 元

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